BURN-ON!

Dein Weg zu mehr Leichtigkeit, Lebensfreude und Energie

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Mach dir das Leben leichter

Das wirst du alles lernen

Wie du unangenehme Gefühle transformierst

Wie du Ziele formulierst und bis zur Erreichung verfolgst

Wie du das Gedankenkarussell in deinem Kopf mitgestalten und anhalten kannst

Wie du hinderliche Gewohnheiten veränderst

Wie du in stressigen Momenten gelassen reagierst

Wer ich bin

Mein Name ist Ulrike Duke und ich arbeite als Dipl.-Psychologin mit Leuten in kleinen und großen Lebenskrisen. Als Psychologin habe ich mich in meinem Studium, in meinem Leben, während meiner NLP Coaching-Ausbildung und in meiner systemischen Ausbildung intensiv mit den Themen Burn-Out, Lebensfreude, Gelassenheit und Resilienz beschäftigt. Mittlerweile habe ich über die Jahre mit mehr als 1000 Menschen gearbeitet. Ich habe viele Geschichten und Probleme kennengelernt und die Möglichkeit gehabt, hinter die Kulissen der einzelnen Probleme zu blicken. Dadurch konnte ich Methoden finden und entwickeln, die in den unterschiedlichen Lebenslagen nützlich sein können. Und weil ich im klinischen Alltag so viel positive Rückmeldungen bekomme, habe ich Burn-ON! als Onlinekurs konzipiert, um online mehr Menschen die Lösungen zeigen zu können, die ich gefunden habe. Ich freue mich schon drauf, dich im Kurs begrüßen zu dürfen!

Meinungen

“Die persönliche Arbeit hat mir sehr weitergeholfen und die fröhliche und herzliche Art hat definitiv dazu beigetragen. Alle Daumen hoch und bitte so weiter machen.”

Bella

Die "Arbeit" mit Dipl.-Psych. Ulrike Duke hat, für mich persönlich, mein komplettes Leben in eine neue Richtung gelenkt! Durch ihre feinfühlige, empathische und doch starke Art hat sie mir die Chance gegeben, die Perspektive zu wechseln!

Tanja

“Vielen lieben Dank für die Zeit mit Ihnen. Sie war lehrreich, hilfreich und vor allem lustig.”

Jürgen

“Kurz und knapp. Einfach TOP!!”

Hakan
  • Fast 5 Stunden pralles Wissen in Videoform

  • Jetzt für 599 EUR!
  • Begleitendes Workbook zur leichteren Umsetzung des Gelernten

  • Jetzt für 599 EUR!
  • MP3-Übungen (auch zum Mitnehmen)

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  • Facebookgruppe, mit der du dich über deinen Weg austauschen kannst

  • Jetzt für 599 EUR!
  • Bei Unzufriedenheit 30 Tage Geld-zurück-Garantie!

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ACHTUNG: Burn-Out!

In der Klinik treffe ich immer wieder Menschen, die das eigene echte Leben weit hinten angesiedelt hatten und die ziemlich spät bemerkt haben, dass es so nicht mehr weiter geht und dass das Leben ohne Lebensfreude energieraubend ist. Sie kommen oftmals, wenn die Batterie schon komplett leer ist. Wenn unsere Batterie aber erstmal leer ist, ist es richtig langwierig und anstrengend, sie wieder aufzuladen. Das geht nicht von heute auf morgen und braucht manchmal, je nachdem wie stark man in der Burnoutfalle ist, Jahre!

Damit es Dir nicht so geht, habe ich dir hier in meinem Kurs "Burn-ON" mein Best of zusammengetragen, damit du dir dein Leben leichter machen kannst! 

Der Kursinhalt

Lektion 1: Los geht's

- Burn-ON! Was dich erwartet

- Aufbau des Kurses

- Burn-ON! vs. Burn-Out

- Hintergrundprogramme rauben Energie

- Raus aus dem Autopilot, rein ins pralle Leben

Lektion 2: Bestandsaufnahme

- Bewusst leben mit dem Lebensrad

- Wissen, wo es hakt

- Wissen, wo es läuft

Lektion 3: Lebensziele erreichen

- Lohnenswerte Ziele

- Ein Ziel, dass zu dir passt

- Ziele erreichen

- Dream big - Size down later

Lektion 4: Gewohnheiten und Gewohnheitsziele

- Gewohnheiten: Raster im Gehirn

- Aus Alt mach Neu

- Den inneren Schweinehund an Bord holen

Lektion 5: Selbstfürsorge

- Die Bedeutung der Selbstfürsorge

- Der Körper als Signal

- Auf den Körper achten

- Körper-bewusst-sein

- Ernährung

- Bewegung

- Ruhepole

Lektion 6: Ruhe im Karton

- Den Verstand verstehen - Gedankenkarussell und Gedankenstopp

- Realitätscheck: Die Gedanken hinterfragen

- Struktur im Kopf

- Meditation

Lektion 7: Gefühle balancieren

- Gefühlsbalance schafft Handlungsspielraum

- So nicht! - Bekannte Wege mit Gefühlen umzugehen

- Wie dann? - Gefühle transformieren

Lektion 8: Wenn es anstrengend wird

- Mit schwierigen Situationen umgehen

- Baustellen an Ort und Stelle klären

- Gelassen im verrückten Alltag

- Klopf Dich frei

Lektion 9: Der Weg geht weiter

- Checkup

- Viel Erfolg

inkl. Workbook, MP3-Übungen und 30 Tage Geld-zurück-Garantie!

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FAQ

Was umfasst dieser Kurs?

Methoden, mit denen Du lernen kannst, Dein Gehirn für mehr Energie, Leichtigkeit und Spaß zu nutzen. Dieser Kurs beinhaltet die Methoden und Informationen, die ich in den letzten 15 Jahren als am hilfreichsten erlebt habe, in meiner persönlichen Entwicklung und in der Arbeit mit über 1000 Klienten. Ich habe Dir ein Paket zusammen geschnürt mit fast 5 Stunden Videoinput, einem interaktiven Workbook und Mp3-Übungen, die Du auch auf Dein Handy laden und so jederzeit anwenden kannst. In der Burn-ON! Facebookgruppe hast Du die Möglichkeit, Dich mit anderen Kursteilnehmern auszutauschen, anzufeuern und zu connecten.

Was ist dieser Kurs, was nicht?

Ein Selbstläufer. Wenn Du in Deinem Leben bestimmte Dinge verändern willst, reicht es nicht die Videos anzuschauen. Du musst aktiv werden. Denn wenn wir nichts verändern, verändert sich nichts. Wenn Du aber bereit bist, Dich daran zu machen, Dein Leben noch intensiver zu gestalten, dann bist Du hier genau richtig!

Was, wenn mir der Kurs nicht gefällt?

Du hast den Kurs ausprobiert und rein gar nichts damit gewonnen. Kein Problem. Bis zu 30 Tagen NACH BEGINN DES KURSES kannst Du Dich wieder abmelden und bekommst Dein Geld zurück. Natürlich hast Du dann keinen Zugriff mehr zu den Kursinhalten. Eine Menge Arbeit ist in diesen Kurs geflossen und ich bin so froh und stolz, ihn mit dir teilen zu können. Daher ist die Geld-Zurück-Garantie Vertrauenssache.

Für wen ist der Kurs geeignet?

Der Kurs ist für jeden Menschen geeignet, der ehrlich mit sich sein möchte und die Dinge, die in seinem Leben nicht laufen, wie er es gerne hätte, verändern will. Wenn Du in Deinem Leben oder in einem gewissen Teilbereich noch mehr herausholen möchtest, dann könnte Dir dieser Kurs helfen.

Was für Vorkenntnisse brauche ich für den Kurs?

Keine. Nur die Bereitschaft, etwas verändern zu wollen.

Ich bin ein ganz schwieriger Fall. Klappt das auch bei mir?

Bei mir saßen schon viele schwierige Fälle. Es kommt auf Dich an, wie schwierig Du wirklich bist. Wenn Deine Bereitschaft groß genug ist, Dein Leben in die Hand zu nehmen, hast Du gute Chancen, dass Dich dieser Kurs einen Schritt weiter bringt. Natürlich ist auch dieser Kurs kein Allheilmittel. Er soll Dir Inspirationen geben und Dich dazu ermutigen immer weiter auszuprobieren und nach Lösungen zu suchen. Vielleicht ist ja auch schon in meiner Toolbox eine passende für Dich dabei. Und selbst wenn nicht, gibt es auch für jeden schwierigen Fall die ein oder andere Methode, die ihn einen Schritt weiter bringt. Also, nicht aufgeben!

Wieviel kostet der Kurs und wie erhalte ich Zugang zum Kurs?

Der Kurs ist für 599€ erhältlich. Du bekommst einen Zugangscode. Mit diesem Zugangscode hast Du zu Kursstart Zugang zu allen Inhalten.

Wie lange habe ich Zugriff auf die Kursinhalte?

Du hast ab Kursstart lebenslangen Zugriff zu den Kursinhalten.

Wie kann ich dich für weitere Fragen kontaktieren?

Hier kannst du mich gerne kontaktieren!

Ich freue mich auf dich!

Deine Ulrike Duke

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